Niños: Hábitos para la vida

Un hábito es cualquier comportamiento repetido regularmente, que requiere de un pequeño o ningún raciocinio y es aprendido, más que innato. Para que un hábito se forme en una persona debe practicarlo durante varias ocasiones. Así, tanto el cuerpo como la mente se acostumbran a este hecho y lo realizarán de manera común.

Conversamos con Ximena Rojas, psicóloga y doctora en ciencias de la Educación de la U. San Sebastián, para conocer más de este tema.

¿Cómo se puede reconocer a un niño con hábitos de estudio?

Es aquel niño que tiene tiempo para más de una actividad, no solo de carácter académico; y presenta una tendencia a un rendimiento estable en el tiempo, independiente de que puedan surgir variaciones por hitos o eventos puntuales.

¿Desde cuándo se debe empezar a trabajar este hábito?

El establecimiento de rutinas predecibles debe darse siempre en el desarrollo infantil. Esto ayuda a los niños a estructurarse internamente, lo que facilitará su calidad de vida y su autorregulación en todos los planos o dimensiones.

¿Existe algún método para la creación de los hábitos de estudio?

En la base de los hábitos de estudio están el manejo de rutinas y la planificación, y esto se puede dar antes de la escolarización. Por ejemplo, es significativo el resultado que se obtiene cuando se instala el hábito de lectura, esto es, mantener la atención y concentración sobre un estímulo de estas características desde muy pequeños. Es labor de los adultos inculcar en sus hijos el placer del aprendizaje, el descubrimiento, el hacerse preguntas y la curiosidad.

Insisto en el establecimiento de rutinas, ya que éstas permiten a los niños desde pequeños mantener la concentración sobre un estímulo determinado. Puede ser un juego, un cuento, una historia relatada o un paseo. Fomentar el amor a la lectura y al conocimiento es un factor que hace la diferencia en cualquier desempeño académico posterior.

Las rutinas ayudan a los niños a tener cuotas de predictibilidad en la vida. Pero también es importante incorporar la posibilidad de cometer errores y/o flexibilizar estas mismas reglas, normas y rutinas. No se debe caer en la rigidez de horarios inamovibles.

¿Qué pasa con aquellos niños que dicen no estudiar nada y se sacan buenas notas igual?

Esto no se da por la presencia o no de hábitos de estudio. Son un cúmulo de factores que se combinan, desde el capital cultural de la familia, hábito de lectura de mutuo propio, capacidad de memoria y concentración, etc. Por lo que no se puede decir que el hábito es bueno para unos y no para otros. Para todos es beneficioso, pero cuál es el «delta» que aporta depende de cada caso.

Recomendaciones para estudiar

Natalia Rivas, psicóloga infanto-juvenil, Centro Médico Cetep, entrega algunas recomendaciones en torno a los hábitos de estudio para los niños que ingresan al colegio:

• Estudiar en un espacio cómodo (silla, mesa o escritorio), con buena iluminación y ventilación. Se deben evitar distractores como radio, televisión, celular,  juguetes, etc. Es recomendable llegar a un acuerdo con los integrantes del hogar a la hora de estudiar, para que se respeten y eviten ruidos demasiado fuertes.
• El horario de estudio es deseable que sea todos los días, en el mismo lugar y a la misma hora. Sin embargo, dependerá de la organización y actividades personales.
• Se recomienda estudiar entre 30 y 45 minutos diarios, con momentos de descanso (10 minutos aprox.), ya que al estudiar durante mucho tiempo es más fácil distraerse. En cambio, al estudiar de a poco se logra adquirir aprendizajes más significativos o duraderos.
• Antes de comenzar el estudio o una tarea es importante organizar un plan o establecer un calendario, tomando en cuenta el tiempo disponible y los objetivos (saber qué se quiere lograr y proponer una meta), siguiendo un orden de acuerdo a las prioridades.
• Las tareas demasiado largas se pueden dividir en etapas (llevarlas a cabo en distintos días), pero asignándoles un tiempo necesario para realizarlas de manera adecuada.
• Entre las técnicas a utilizar para estudiar, entender y/o repasar el contenido con mayor facilidad está el uso de subrayado con distintos colores, realizar apuntes resumiendo lo más destacable, hacer cuestionarios, esquemas, dibujos, etc.
• Algunos errores comunes son intentar memorizar la información de los textos o cuadernos sin comprender, intentar aprender todo un día antes de la prueba o examen y estudiar acostado en la cama o sillón (genera sueño y menor rendimiento).
• Siempre utilizar refuerzo positivo, es decir, felicitar al niño cuando haya cumplido una meta u objetivo propuesto, o cuando vemos que realmente se ha esforzado por conseguirlo.

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