De acuerdo con Alicia Varela, psicóloga y jefa del Departamento de Promoción y
Fonoinfancia, con el cambio de horario es probable que se presenten algunas alteraciones en el estado emocional de niños y niñas.
“Debido a los ajustes que deberán hacerse en la cotidianidad, como por ejemplo interferencias en las rutinas de sueño o alimentación, en ciertos casos podría presentarse mayor irritabilidad en el desarrollo de actividades diarias. Y es que las rutinas les entregan a los niños/as estabilidad, por lo que, al cambiar el horario, deben comprender estos cambios y adaptarse a ellos”, señala.
Para la psicóloga experta en infancia, en este contexto, que combina además cuarentena, los padres deben poner especial atención al observar algo poco usual en los niños como en el estado de ánimo, conductas, apetito, en la conciliación del sueño, control de esfínter, entre otras.
Consejos para tener en cuenta
Rodrigo Cordero, psicólogo de Fonoinfancia, señala que es relevante considerar que debido al contexto nacional que estamos viviendo, es probable que las estrategias utilizadas anteriormente no funcionen este año de la misma manera o tomen mayor tiempo en dar los resultados esperados.
Por esta razón, al pensar en estrategias que padres, madres y cuidadores pueden utilizar, el profesional sugiere:
- Adelantar en 15 minutos las rutinas de niños. Es relevante que los cambios de hábitos sean compartidos por el resto de los integrantes de la familia para generar un proceso integral en el hogar.
- Explicar a los niños y niñas qué sucede. Esto lo podemos hacer invitándoles a cambiar juntos un reloj de la casa o hacerles notar los cambios de luz en los horarios en que hacían sus rutinas habituales.
- Al momento de conciliar el sueño los niños pueden estar más inquietos, por lo que se puede procurar generar actividad física para potenciar el gasto energético y que, de esta manera, estén más cansados a la hora de dormir. Junto con contenerlos y dedicar tiempos para compartir amor con los cuidadores (leer un cuento).
De acuerdo con el psicólogo, el diálogo siempre fortalecerá la relación con los niños y este cambio de horario puede servir para explicarles la realidad que los rodea. “Por ejemplo, enseñarles sobre las estaciones del año, las caídas de las hojas en otoño o el aumento de las actividades al interior de la casa por la baja de las temperaturas”, afirma.
Fonoinfancia es un servicio gratuito de atención psicológica a través del teléfono 800 200 818 y vía chat en www.fonoinfancia.cl. Atención de lunes a viernes, de 08:30 a 21:00 horas, por especialistas en temas de infancia y familia.
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