Muchas personas se están sintiendo agotadas por diversas circunstancias, lo que termina por afectar su bienestar físico y mental.

Paula Núñez, instructora de yoga, muestra en este video una postura para abrir el pecho, el espacio donde habita el corazón y los pulmones. Los beneficios de esta postura son:

  • Mejora la circulación del aire y de la sangre.
  • Extiende las estructuras óseas y tejidos de la columna vertebral en su cara frontal.
  • Colabora en la corrección de la postura de espalda media y alta.
  • Hipertensión.
  • Obstrucciones respiratorias simples.
  • Agotamiento mental.
Crédito video: Valentina Audiovisual.