Yoga: postura para abrir el pecho
Muchas personas se están sintiendo agotadas por diversas circunstancias, lo que termina por afectar su bienestar físico y mental.
Paula Núñez, instructora de yoga, muestra en este video una postura para abrir el pecho, el espacio donde habita el corazón y los pulmones. Los beneficios de esta postura son:
- Mejora la circulación del aire y de la sangre.
- Extiende las estructuras óseas y tejidos de la columna vertebral en su cara frontal.
- Colabora en la corrección de la postura de espalda media y alta.
- Hipertensión.
- Obstrucciones respiratorias simples.
- Agotamiento mental.
Crédito video: Valentina Audiovisual.
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