Yoga: secuencia para aliviar y eliminar gases estomacales
Esta secuencia de la instructora Paula Núñez @yoga_pau22 busca aliviar y eliminar los molestos gases estomacales.
Cada movimiento debe mantenerse por unos minutos, respirando lento y suave. Además, es apropiado observar qué alimentos estamos consumiendo porque el cuerpo siempre está cambiando y tal vez existen hábitos que debemos modificar.
Por ejemplo, después de cada comida conviene tomar infusiones de menta, anís, salvia, manzanilla, etc. Déjala reposar por cinco minutos y luego la bebes.