Con el 14 de febrero como telón de fondo, más de una pareja puede estar llegando a esta celebración de manera convulsionada. Y es que el estallido social ocurrido en Chile tuvo impacto a nivel político, social y también en aspectos de carácter íntimo como las relaciones de pareja.
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La psicóloga de Centro Médico Cetep Sede Las Condes, Susana Romero, explica que “es esperable que en contextos de mayor tensión, en los que no se pueden predecir los acontecimientos, desciendan los niveles de libido por el exceso de fatiga y la presión de la vida diaria, junto con el cansancio provocado por el aumento en los tiempos de viaje”.
Y es que sumado a los múltiples síntomas que caracterizan el estrés, como dolores musculares y de cabeza, irritabilidad, alteración en el sueño, somnolencia diurna, cambios en el estilo de alimentación, también aparece la disminución de la libido como uno de los factores que impactan el bienestar personal y de la pareja.
“Ante situaciones de estrés las personas sufren un deterioro en su forma de relacionarse llegando a aislarse. Puede disminuir el tiempo en que la pareja convive reduciendo las experiencias compartidas, lo que amplifica la aparición de características de funcionamiento no adaptativas como la rigidez del carácter, la ansiedad y la irritabilidad”, explica.
5 recomendaciones para la pareja
La psicóloga recomienda a las parejas que atraviesan situaciones estresantes que apliquen los siguientes 5 consejos:
- Ejercitar la capacidad de empatía y confianza mutua.
- Ser flexibles y tolerantes el uno con el otro.
- Disfrutar en pareja y cultivar momentos de intimidad y cercanía afectiva, no necesariamente del ámbito sexual.
- Aumentar el intercambio de conductas positivas.
- Desarrollar en conjunto habilidades de comunicación, negociación y logro de acuerdos.
¿Cuándo ir a terapia?
Los motivos para hacer terapia de pareja pueden ser múltiples. Desde que uno desee tener un hijo y la pareja no vibre en la misma sintonía, hasta notar que la pareja se ha distanciado y se teme por la estabilidad de la relación. Otras veces son los celos experimentados, la llegada del primer hijo, el ingreso de los hijos al colegio, en fin.
«Podríamos enumerar un sinfín de razones, pero la única importante es aquella que en lo personal le afecta y no le permite disfrutar su vida a plenitud”, subraya la especialista.
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