Prestar atención a nuestros pies, compuestos por 26 huesos, es cuidar toda la estructura ósea, su biomecánica y su influencia en la funcionalidad orgánica, principalmente en los órganos del vientre.

Esta secuencia de la instructora de yoga Paula Núñez (@yoga_pau23), practicada a diario, puede colaborar en los siguientes aspectos:

  • Reorganización de musculatura de pies y piernas (Ejemplo: pie plano).
  • Movilidad en tobillo y flexibilidad de musculatura de pantorrilla.
  • Prevenir calambres y juanetes (si ya existen, evita su avance y promueve correcciones leves).
Crédito video: Valentina Audiovisual.

 

Otras notas relacionadas:

¿Cómo saber si sufro de TOC?
Yoga: postura para abrir el pecho
Ansiedad: ¡aprender a reconocerla!
¿Por qué el jabón y el alcohol son enemigos del coronavirus?