Rutina de ejercicios de yoga para el embarazo

El yoga otorga muchos beneficios a la embarazada

La práctica de yoga otorga numerosos beneficios a las mujeres durante el embarazo. De acuerdo con Caroline O’Shee —instructora de yoga, doula y asesora de lactancia— a nivel físico es muy positivo porque mantiene activa y con energía a la futura mamá. Las posturas permiten elongar y estirar el cuerpo, lo cual ayuda con los malestares que se pueden presentar. Además, ciertas posturas ayudan a la dilatación en el trabajo de parto.

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