En el mundo actual existen diversas formas de trabajo: en oficina, teletrabajo, freelance, etc. Pero independiente de la forma, las personas necesitan soltar la tensión de la concentración. Esta se aloja no solo en la mente, sino también en el cuerpo de manera invisible, haciéndose visible cuando notamos alguna molestia en él.

En este video, la instructora de yoga Paula Núñez (@yoga_pau22) entrega una rutina simple para tu día a día, que te permitirá cumplir todas tus obligaciones con una sensación de bienestar.

Crédito video: Valentina Audiovisual.