En este video, la instructora Paula Núñez (@yoga_pau22) nos muestra cómo salir del trance de las obligaciones por unos minutos y cultivar una experiencia profunda del momento presente.

Siéntate cómodamente en el borde de una silla, cierra los ojos e inspira profundamente varias veces.

Crédito video:@valentinaudiovisual.

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