Para nadie es un misterio que la leche materna es el mejor alimento para el bebé durante sus primeros meses de vida. Por lo mismo, y porque sabemos que muchas mujeres sienten algo de ansiedad frente a la lactancia y los problemas que puedan surgir, acá va una nota detallada de aquellas cosas que desfavorecen la lactancia materna.
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A la fecha no existe evidencia que demuestre que infusiones, hierbas, alimentos u otros productos puedan aumentar la producción de leche. Sin embargo, hay estudios que afirman que el estado emocional de la madre sí repercute en la lactancia materna. ¿Puede entonces esto afectar la producción de leche? La producción como tal no, pero sí influye directamente en la velocidad con que sale la leche materna del pecho.
¿Qué cosas puede influir?
- Situaciones de estrés
- Preocupación
- Depresión
- Angustia
Estas emociones disminuyen fisiológicamente la acción de la oxitocina, provocando menor flujo en la salida de la leche. Al disminuir ese flujo de salida, el recién nacido debe hacer un mayor esfuerzo para extraer la leche del pecho, provocando mayor cansancio sin necesariamente lograr saciarse. Esto genera en la madre:
- Sensación que al bebé “no le está saliendo leche del pecho”.
- Que la leche no está siendo suficiente.
- Menor confianza al amamantar.
Pero lo que realmente sucede es que la leche materna está retenida y sin poder fluir con facilidad. Esto debido al aumento del cortisol y la disminución en la acción de la oxitocina, que es la encargada de expulsar con fuerza la leche materna desde los alvéolos hacia los conductos para que nuestros bebés puedan mamar con facilidad y sin tanto esfuerzo.
¡Atención con la madre!
En muchos casos toda la atención se centra en el bebé y la madre queda relegada a un segundo, tercer o último plano. Es muy importante el apoyo emocional y la contención para la madre en todo momento. ¿Qué hacer si pasas por alguna de estas situaciones?:
- Pide un espacio sola para ti y tu bebé.
- Conéctate con el bebé.
- Huele su cuello, su cuerpo, abrázalo o bésalo.
- Ponlo sobre tu cuerpo piel con piel.
- Evoca recuerdos de tu vida que te den tranquilidad.
Todas estas acciones aumentan la oxitocina en tu sangre y ayudan a que la leche que sí se está produciendo para satisfacer a tu bebé salga del pecho con más fuerza y la lactancia logre fluir mejor. Confía siempre en ti, en tu cuerpo y en tu bebé.
Por: Paulina Campos, enfermera y asesora de lactancia. Creadora de Bendita Lactancia @blactancia
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