Consejos para la mamá primeriza
Ser madre primeriza muchas veces puede generar miedos o ansiedad. Sin embargo, prepararse y tratar de saber un poquito más de las cosas nos puede ayudar a calmar esa ansiedad. Para dar respuestas a todas las mamás que hoy están en esta situación, la Dra. Elizabeth Lyon, pediatra de Clínica Indisa, nos entrega algunas claves para entender mejor el inicio de este nuevo camino, considerando los temas más importantes que las nuevas o futuras mamás deben considerar. Siempre se recomienda que los primeros seis meses del recién nacido sean con lactancia exclusiva. La leche materna tiene muchos beneficios, tanto para la madre como para el bebé. Los cuatro más destacados para la madre son: La madre primeriza pueden vivir este proceso con incomodidad o hasta dolor durante los primeros días. Si esto ocurre, lo importante es pedir ayuda, dejando de lado la vergüenza o el pudor. Estas molestias no debiesen ser prolongadas en el tiempo. Se aconseja siempre preguntar las técnicas a la matrona o al ginecólogo, quienes pueden ayudar a un acople más cómodo. Se estima que el 10% de las embarazadas en el mundo sufre de esta condición. Los síntomas con los que se evidencia son principalmente una pérdida del disfrute de la vida, poca conexión con el recién nacido, falta de energía e irritabilidad, entre otros. Muchas veces estos indicadores son detectados por la matrona o el médico tratante, sin embargo, también puede ser la madre quien se percate de ellos. Con apoyo profesional, se puede manejar sin problema. [irp posts=»1782″ name=»Manual para padres primerizos»] Como se aconseja que durante los primeros seis meses el recién nacido consuma —idealmente— solo leche materna, recomendamos a la madre elegir los alimentos más saludables posibles. Es decir, eliminar el exceso de sal, las grasas saturadas y por supuesto, el alcohol y tabaco. Es muy importante que la madre beba agua constantemente durante el día. En este período pueden existir señales de alergia alimentaria por parte del bebé, por lo que hay que estar atentas a distintas señales que puede presentar la guagua. Una vez cumplidos los seis meses del bebé es cuando llega el momento de innovar en la comida. Cuando se trata del descanso de los recién nacidos, es relativo. Muchas veces pueden pasar la mayor parte del día dormidos. Sin embargo, es necesario alimentarlos cada 3 o 4 horas. La madre, por su lado, debe tratar de conciliar la mayor cantidad de horas de sueño posible para recargar las pilas. Éstas pueden ser las 8 horas que se recomiendan a todos los adultos. El sueño ayudará a que la madre primeriza: [irp posts=»799″ name=»Cómo enfrentar la llamada cuarentena posparto»]
Leer artículo completo
Todas las madres alguna vez fueron primerizas y cargaron con un millón de preguntas, pese a todos los consejos que abuelas, tías, amigas y hermanas mayores les entregaron.
Lactancia
Depresión posparto
Alimentación de la madre y el bebé
Horas de sueño
Técnicas para conciliar el sueño