Octubre es un mes dedicado a sensibilizar y concientizar a las mujeres de todo el mundo sobre el cáncer de mama y la importancia de realizarse un examen regularmente, con la finalidad de detectar cualquier signo o anomalía.
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Cabe destacar que cada año, en las Américas, más de 462.000 mujeres son diagnosticadas con cáncer de mama, y casi 100.000 mueren a causa de esta enfermedad. En Chile, el cáncer de mama es la primera causa de muerte por cáncer en mujeres. Cada día mueren 3 mujeres en nuestro territorio debido a esta enfermedad. De hecho, cada año más de 5 mil mujeres son diagnosticadas con esta patología, la que tiene un esperanza de vida superior al 95% cuando es detectada a tiempo.
Momento angustiante
Recibir un diagnóstico de cáncer de mama puede ser uno de los momentos más angustiantes que puedan experimentar las mujeres, situación que afecta su salud mental y su bienestar emocional.
La angustia generalmente continúa, incluso después de haber superado el impacto inicial del diagnóstico. A medida que las mujeres comienzan lo que con frecuencia es un largo proceso de tratamiento, pueden enfrentarse a nuevos problemas.
La psicóloga de Centro Médico Cetep, Susana Romero, lo ejemplifica de la siguiente manera: “Las mujeres pueden hallar confusión en sus relaciones personales. Pueden sentirse realmente cansadas todo el tiempo y estar muy preocupadas con respecto a los síntomas, el tratamiento y la muerte. Pueden enfrentarse también a la discriminación por parte de su empresa e incluso por parte de las compañías de seguro. Factores como estos contribuyen al estrés crónico, la ansiedad y a la depresión”.
Tres consejos
La psicóloga de Cetep entrega tres consejos para pacientes que estén pasando su proceso de tratamiento:
- Empieza a conectarte contigo mismo e identifica cuáles son tus necesidades en el momento presente, también conocido como practicar mindfulness.
- Activa tu red de apoyo, de respaldo, tu familia y amistades; a todo el mundo que quieras que te ayude en este proceso.
- Si necesitas ayuda profesional siempre búscala, ya que habrá ayuda a tu disposición.
¿Qué puedo hacer para reducir el riesgo de cáncer de mama?
- Realízate los chequeos a tiempo
- Restringe el consumo de alcohol
- No fumes
- Controla tu peso
- Haz actividad física
- Amamanta a tu hijo/a
- Limita la dosis y la duración de la terapia hormonal
- Evita exponerte a la radiación y a la contaminación ambiental
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