Yoga: ejercicio para la salud física y mental
Nuestra salud física y nuestra salud mental están absolutamente entrelazadas.
- La salud física facilita el proceso de plasticidad del cerebro.
- El movimiento facilita el flujo creativo de sustancias en todos los tejidos.
- La respiración facilita la autoobservación, es decir, el sentirnos con nitidez.
Estos componentes facilitan la neurorrehabilitación en todas las edades.
A través de este ejercicio de la terapeuta Paula Núñez (@yoga_pau22) podemos lograr este cometido.