¿Cómo evitar el síndrome post-vacaciones?

  • Visualiza con tiempo el momento de volver de vacaciones. Date una semana para reincorporarte a tu vida, funciones y rutinas.
  • Retoma tus rutinas alimenticias, y si tienes oportunidad de hacer una desintoxicación con alimentos naturales no procesados, hazlo. Bebe mucha agua.
  • Camina media hora diaria, no es necesario que te inscribas en un gimnasio.
  • Por tedioso que suene, ordenar tu ropa, documentos y materiales ahora te ahorrará tiempo en el futuro.
  • Al volver al trabajo practica el agradecimiento; piensa que gracias a tu buena actitud para con el trabajo puedes salir de vacaciones y disfrutar junto a los que te quieren.
  • Revisa tus metas laborales y personales, replantea algunas y cámbiales nombre, orden y prioridad; eso oxigenará tu cerebro y te dará la sensación de que son nuevos desafíos por lograr.
  • Renueva tu entorno físico, oficina o local de trabajo. Cambia la disposición del mobiliario o herramientas de trabajo; integra una fotografía, cuadro o planta que renueve tu entorno.

 

Fuente: Luisa Vergara, coordinadora del área de administración CFT Santo Tomás.

 

Fue útil esta nota?

Escrito por
Más por Sonrie Mama

Amazon libera audiolibros para niños

Como una forma de hacer más llevaderos los períodos de cuarentena o...
Leer Más

Agregar un comentario

Su dirección de correo no se hará público. Los campos requeridos están marcados *

" />