4 cosas sorprendentes sobre la lactancia materna
El aprendizaje sobre la lactancia materna nunca se detiene. Esto debido a que los especialistas siempre están investigando nuevas propiedades acerca de este valioso fluido capaz de adaptarse al desarrollo del bebé otorgándole salud e inmunidad.
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Sí. La fabricación de leche materna ayuda a quemar hasta 500 calorías diarias. Esto es más efectivo si el periodo de lactancia se realiza por un tiempo extendido. De las aproximadamente 620 calorías diarias que una madre lactante precisa para producir unos 750 ml de leche, solo 450 calorías se obtienen de la dieta. Las restantes 170 calorías provienen de la movilización de las reservas de grasa subcutánea y tejidos corporales (Butte 2005, Butte 1984, Paul 1979). Sin embargo, amamantar también da mucha hambre en algunas mujeres y es ahí donde debemos mantener el equilibrio. Debemos tener en cuenta que cada cuerpo es diferente y no para todas basta con solo amamantar a libre demanda. Tal como recoge el manual «Lactancia materna: guía para profesionales», del Comité de Lactancia Materna de la Asociación Española de Pediatría (AEP), «la producción de leche supone un gasto energético para el que el organismo de la madre gestante se ha ido preparando por anticipado». De este modo, señala esta publicación, «a lo largo de las semanas o meses que se mantenga la lactancia materna se irán consumiendo estas reservas, hasta lograr recuperar el peso previo al embarazo». Las madres que dan el pecho al bebé experimentarían la mayor pérdida de peso entre los cuatro y los seis meses de amamantar a sus pequeños. En este sentido, el manual de la Asociación Española de Pediatría apunta también que la disminución de peso gracias a la lactancia es paulatina y «más evidente a partir de los tres meses». Más que ser un concepto correcto, debemos entender que todas las lactancia son diferentes y no todas las mujeres podrían ver una gran pérdida de peso. Lo que sí podemos afirmar es que produciendo leche materna gastamos y quemamos más calorías, por lo que si además lo acompañamos de una dieta equilibrada y ejercicios podremos recuperar en menos tiempo nuestro peso. La obesidad es un importante problema de salud pública a nivel mundial, situación que se replica en Chile con una prevalencia del 11,4% en menores de 6 años en el año 2016, según datos del Ministerio de Salud de Chile. En el año 2018, la Junta Nacional de Jardines Infantiles reportó un 23,7% de obesidad en niños de 4 años y 24,6% en niños de 5 años. Se han propuesto estrategias para enfrentar el problema y dentro de estas se encuentra la promoción de lactancia materna exclusiva (LME) durante los primeros 6 meses de vida. La lactancia materna podría tener un rol protector contra la obesidad, hipertensión arterial, dislipidemia, diabetes tipo 2 y síndrome metabólico durante la vida adulta. Las tasas de obesidad son significativamente menores en lactantes alimentados con lactancia materna. A su vez, la duración de la lactancia materna está inversamente relacionada con el riesgo de sobrepeso, existiendo una reducción del 4% por cada mes extra con lactancia. La leche materna contiene compuestos bioactivos como la leptina, proteína producida principalmente por el tejido adiposo, que tiene un rol en la regulación central del balance energético, disminuyendo la ingesta y aumentando el gasto energético. La lactancia materna es un factor protector para la obesidad y sobrepeso en la adultez. Sin embargo, como la obesidad es una enfermedad multicausal (antecedentes de la madre, del niño, culturales, genéticos y ambientales) esto podría podrían interferir a lo largo del crecimiento. Los bebés sí reconocen el olor a leche materna. Los recién nacidos se sienten muy atraídos por este olor, pero es tu olor a leche materna. Cada madre tiene un propio olor que expele a través de la leche materna y que el bebé es capaz de reconocer. Es por esto que prefieren tu olor a leche antes que el de otras mujeres en periodo de lactancia. Esto se debe a que los bebés nacen con un olfato muy desarrollado, ya que así pueden encontrar con más facilidad el alimento que es la leche materna. [irp posts=»12060″ name=»¿Por qué algunos bebés se ponen inquietos al tomar pecho?»]
A continuación, la enfermera y asesora de lactancia Paulina Campos (@blactancia) responde 4 preguntas relacionadas con la lactancia que quizás no sabías o no tenías muy claro.
1-¿Se queman calorías en el periodo de lactancia?
2-¿Es correcto decir que amamantar ayuda a bajar de peso?
3-¿La lactancia materna es un protector contra la obesidad infantil?
4-¿El bebé reconoce el olor a leche materna?