Ejercicios para bebés menores de 1 año

Con el objetivo de facilitar que los niños se muevan desde pequeños, los padres pueden poner en marcha algunos ejercicios muy fáciles de hacer en distintos periodos del día. Hay que tener en cuenta que, más que los ejercicios en sí mismos, lo importante es fomentar el movimiento, el juego activo y disfrutar juntos.

Ejercicios hasta los 3 meses

• El bebé tumbado boca arriba, colocar las manos en las plantas de los pies y realizar movimientos de piernas, llevando las rodillas del niño al pecho.
• El niño tumbado boca arriba, tomarlo de las manos y realizar movimientos con los brazos.
• El bebé tumbado boca arriba, poner los pulgares en las manos del bebé, para que los presione, a la vez que se eleva ligeramente.
• El niño tumbado boca abajo, se estimula su vista con un objeto o juguete que le llame la atención. Se puede mover el objeto de un lado a otro, para que mueva la cabeza.

Ejercicios de 3 a 6 meses

• Mover las articulaciones: el bebé tumbado boca arriba, llevarle las rodillas al pecho de forma alterna (como si estuviera pedaleando).
• Estimular el agarre con las manos: el bebé tumbado boca arriba, darle los pulgares para que los agarre. Ir incorporándole con la mínima ayuda posible de la persona adulta, para que consiga ponerse sentado.
• Voltearle: el bebé tumbado boca arriba, con la menor ayuda posible facilitar que se dé completamente la vuelta y desde abajo volver a la posición inicial.
• Agarrar con las manos: darle juguetes de diferentes tamaños, texturas y sonidos para que se los pase de una mano a otra.
• Estimular el equilibrio: coger al bebé por las axilas y llevarle en diferentes direcciones.

 

Fuente: En Familia AEP (Asociación Española de Pediatría).

[irp posts=»1333″ name=»Desarrollo psicomotor de tu hijo hasta 1 año»]