Ansiedad por separación: ¿cómo ayudar a tu hijo/a?
Pasar tiempo lejos de tu hija o hijo pequeño puede resultar difícil para ambos. En los niños más chicos, la separación puede incluso crear sentimientos de preocupación, ansiedad y malestar.
Pasar tiempo lejos de tu hija o hijo pequeño puede resultar difícil para ambos. En los niños más chicos, la separación puede incluso crear sentimientos de preocupación, ansiedad y malestar.
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La ansiedad por separación es un fenómeno que se observa a menudo sobre todo entre los 6 meses y los 3 años. Los bebés y los niños pequeños pueden sentirse ansiosos cuando dejan de ver a sus padres o su cuidador principal, ya que todavía están aprendiendo que estas separaciones son solo temporales. Los síntomas suelen ser fáciles de detectar: ¿Llora mucho al dejarle en la guardería? Esa puede ser una señal de advertencia. Otros son: No hay razón para sentirse culpable cuando tengas que dejar a tu hijo durante un breve periodo de tiempo. Concéntrate en ayudar a tu hijo a aprender a controlar sus sentimientos sin ti, algo importante para ayudarle a ser más independiente. Una de las razones por las que los niños se ponen nerviosos cuando se separan es el miedo a no volver a verte. Hablar de los planes para tu regreso ayuda a aliviar este miedo: “Cuando termine de trabajar, vendré a buscarte y podremos ir al parque y jugar juntos en los columpios”. Practica las separaciones cortas y trabaja para que sean más largas: Prueba a dejar a tu hijo con un amigo o familiar de confianza mientras haces un trámite rápido y comprueba qué tal le va. Esto permitirá a tu hijo acostumbrarse poco a poco a lo que supone estar separado. ¿Tiene tu hijo un objeto de compañía favorito? Si no lo tiene, puede ser una buena idea ofrecerle uno. Un juguete especial puede ayudar al niño a tranquilizarse cuando se siente molesto. Cuando estés con tu hijo, escucha lo que te dice. Asegúrate de responder siempre con comprensión y compasión y procura no trivializar sus preocupaciones. Fíjate también en las señales no verbales, como las quejas o el aferramiento excesivo. Despedirse no solo es difícil para tu hijo, también lo es para ti. Intenta, en la medida de lo posible, mantener la calma y mantener una actitud positiva al despedirte. Sonríe, dile a tu hijo que le verás pronto y no prolongues la despedida. Mantener esta rutina ayudará a tu hijo a acostumbrarse a las despedidas y le dará la seguridad de que siempre volverás. Fuente: Unicef
A continuación, te explicamos algunos aspectos a los que debes prestar atención y te damos consejos para ayudar a tu hijo a controlar esos sentimientos complejos y, en última instancia, a sentirse más seguro y protegido.
¿Qué es la ansiedad por separación?
¿Cuáles son los síntomas que indican que mi hijo puede tener ansiedad por separación?
¿Cómo puedo ayudar a mi hijo?
1-Habla de lo que harán juntos más tarde:
2-Deja un juguete de peluche o una manta con tu hijo para aliviar las separaciones:
3-Consuela a tu hijo cuando tenga miedo:
4-Haz que las despedidas sean rápidas y positivas: