Hábitos que dañan la piel de las mujeres
Las mujeres estamos constantemente preocupadas de mantener nuestra salud e imagen de la mejor manera posible. Pero hay hábitos que pueden perjudicar la salud y apariencia de nuestra piel sin saberlo. La piel posee un manto protector formado principalmente por grasa, que nos protege del medio externo. Cuando nos damos duchas largas aumentamos la pérdida de dicha capa protectora y generamos una alteración en la función de barrera cutánea. Además, el exceso de calor produce una vasodilatación lo que favorece el enrojecimiento de la piel y puede empeorar patologías como la rosácea, dermatitis peribucal o el acné. Las mujeres muchas veces cumplimos múltiples labores: nuestro trabajo profesional, mudar o limpiar a nuestros hijos, lavar la loza o la ropa. Si a esto le agregamos el lavado frecuente de manos, con seguridad vamos a eliminar toda la barrera protectora de la piel dejando manos ásperas, irritadas, rojas, descamadas y pruriginosas (que pican). Hay que intentar lavarse las manos menos veces y humectarlas con emolientes gruesos después de cada 3 lavados, más todas las mañanas y noches. El sol necesario para sintetizar la cantidad adecuada de vitamina D se obtiene exponiendo brazos y/o piernas por 15 minutos 2 a 3 veces por semana (dependiendo de la latitud). Exponerse a la radiación ultravioleta más que eso solo generará manchas, flaccidez, envejecimiento cutáneo y riesgo de cáncer de piel. Por ello se debe evitar la exposición intencionada al sol y usar protección física (sombrero, lentes, sombrilla, etc.), además de protector solar en las áreas que no es posible cubrir. [irp posts=»4274″ name=»¿Por qué se descascara la piel luego de una quemadura solar?»] A ninguna mujer nos gusta tener espinillas y cada vez que aparece alguna tenemos la tendencia de usar productos contra el acné para tratar de eliminarla. Pero no todas las espinillas son sinónimo de acné: hay varias patologías o condiciones cutáneas que pueden presentarse con pústulas (espinillas). Como los tratamientos antiacné tienden a ser irritantes y abrasivos, si los usamos sin una correcta indicación vamos a irritar, resecar e inflamar la piel. La mayoría de las veces que le preguntamos a alguna paciente si usa protector solar la respuesta es SÍ, cada vez que voy a la playa. Pero el sol está presente todo el año, por lo que la protección solar debe ser permanente para evitar el riesgo de carcinogénesis y envejecimiento cutáneo. Además, si nuestra preocupación son las manchas en la piel, debemos saber que la luz visible (emitida por pantallas, ampolletas) aumenta la pigmentación por lo que también debemos proteger la piel de esa radiación. El agua y los jabones, sumado a la contaminación y sequedad ambiental, tienden a resecar la piel. Para compensar aquello debemos usar crema humectante en el cuerpo todos los días. Muchas veces olvidamos o no lo hacemos porque no nos gusta la sensación “pegote”, pero para mantener una piel sana debemos hacerlo. Lo ideal es humectar todas las zonas una vez al día con productos adecuados para el tipo de piel. [irp posts=»3177″ name=»¿Por qué la leche cuida tu piel?»]
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La Dra. Carla Muñoz, dermatóloga de Globaderm y Clínica Santa María La Dehesa, explica algunos de ellos para que los reconozcamos y tratemos de cambiarlos.
1-Duchas largas y calientes
2-Lavado frecuente de manos
3-Tomar sol en forma excesiva
4-Uso de productos para acné para manejo de cualquier espinilla
5-Usar protector solar solo en la playa
6-No humectar la piel del cuerpo