Embarazo: ¡atención con el piso pélvico!
El piso pélvico tiene numerosas funciones en nuestro cuerpo, como el control de esfínter, ser soporte de órganos pélvicos, encargado de sensaciones y propiocepción en la sexualidad, dar estabilidad a postura o en práctica de deportes. Además, es la parte final del canal del parto en el embarazo.
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El cuidado de esta zona, así como el tratamiento y la prevención de problemas son importantes a lo largo de la vida de la mujer. Sin embargo, cobra el doble de importancia en una de las etapas de mayor cambio corporal: el embarazo. Durante la gestación el bebé crece todos los días, junto con el aumento de tamaño del útero y todas las adaptaciones físicas y fisiológicas que ocurren. Esto hace que todo nuestro cuerpo —pero mayormente la musculatura abdominal, del diafragma y piso pélvico— deba «trabajar extra», perdiendo en algunos casos movimiento o incluso fuerza. Como las mujeres son distintas, el embarazo no afecta a todas de la misma manera. Algunas pueden presentar dolor costal, lumbar, pélvico, incontinencias, etc. Pero siempre es importante conocer el cuerpo y mantenerse activa con ejercicios específicos y adaptados a las semanas de gestación. Aquí abordamos el cuidado del piso pélvico durante el embarazo de la mano de Steffany Quijada, kinesióloga especialista en piso pélvico y fundadora de Cerkip (@cerkipchile – www.cerkip.cl). La pubalgia afecta a la articulación del pubis y su síntoma más característico es el dolor en esa zona al caminar, subir escaleras o cambiar de posición al estar acostada. Se produce por una suma de factores: No existe un tratamiento que solucione esta disfunción, pero sí se pueden disminuir los síntomas al trabajar de manera integral: Se pueden presentar distintas alteraciones de piso pélvico debido a los cambios que experimenta el cuerpo, como las siguientes: Todo esto puede afectar la calidad de vida de la mujer embarazada. [irp posts=»15463″ name=»Cuidados de piso pélvico antes del parto»]¿En qué consiste la pubalgia en el embarazo?
¿Cómo se trata la pubalgia?
¿Qué otras molestias afectan la zona pélvica en el embarazo?
¿Qué cuidados deben ponerse en práctica para cuidar el piso pélvico en esta etapa?