Yoga: ejercicios para soltar la mandíbula
Algunas personas definen a la mandíbula como una bisagra emocional. Si pensamos que estos dos huesos cartilaginosos forman la boca, se relacionan con el cuello y la cabeza, y nos permiten hablar, comer, expresarnos, etc., podemos intuir que algunas de sus dificultades pueden tener relación con las tensiones silenciosas de la vida cotidiana.
La instructora de yoga Paula Núñez (@yoga_pau22) muestra algunos movimientos simples para soltar o relajar la zona maxilar. Pon atención a los momentos del día en que la sientes más tensa y libera conscientemente en cada uno de ellos.