Técnica de relajación simple

Existe una técnica de relajación muy simple

Todos necesitamos relajarnos de vez en cuando, pero muy pocas veces tenemos el tiempo o a veces pensamos que es muy complicado. Por ello, aquí se muestra una manera de hacerlo a través de la respiración que le será muy útil en el día a día o cada vez que lo requiera. Se trata de una técnica de relajación muy sencilla y al alcance de cualquiera.

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